الجمعة، 6 مايو 2016

طريقة صنع الخبز السوري

يشتهر الخبز السوريّ بطعمه اللذيذ وسهولة تحضيره ومكوّناته البسيطة، ويُقدّم تقريباً مع كافّة الوجبات فلا تخلو سفرة من الخبز، وقبل انتشار المخابز كانت تصنعه السيّدات في المنزل في الصباح الباكر، ويقمن بخبزه على الصاج، وتختلف طريقة صنعه من سيّدة إلى أخرى بمكوّنات بسيطة، واليوم سنذكر لك سيدتي طريقة صنعه.

طرق عمل الخبز السوري

المكونات

  • كوب ونصف من الدقيق.
  • ثلث كوب ماء دافئ.
  • نصف ملعقة كبيرة خميرة.
  • نصف ملعقة كبيرة من السكر.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح .
  • ملعقة كبيرة ونصف زيت نباتي.


طريقة التحضير

  • نقوم بإحضار وعاء ونضع الدقيق به، ونُضيف إليه الملح، والسكّر، والخميرة ، ونقوم بخلطهم معاً بشكل جيّد، ثمّ نُضيف إليهم الزيت النباتيّ، والماء الدافئ تدريجيّاً ونعجنها باليد حتّى تصبح العجينة متماسكه.
  • نترك العجينة لمدة نصف ساعة حتى تتخمر بمكان دافئ، ثم نقوم بتقسيم العجينة إلى كرات صغيرة.
  • نحضر صينيّة ونحضّر كرة من العجينة، ونفردها بالصينيّة حتّى تُصبح طبقة رقيقة، ونضعها في الفرن حتّى يتحمّر وجهها ونقلبها على الوجه الآخر، ونخرجها من الفرن.
  • ونستمرّ بذلك حتّى تنتهي كرات العجين.


الخبز السوريّ بالحليب

المكوّنات

  • كوبين من الدقيق.
  • ملعقتين من باكينج باودر.
  • ملعقتان خميرة.
  • أربع ملاعق من الحليب الجاف.
  • ملعقة من الملح.
  • كوب من الزيت.
  • ماء دافئ للعجن حسب الحاجة.

طريقة التحضير

  • نخلط كوبي الدقيق مع باقي المكوّنات معاً، ونعجنهم جيّداً باليدّ حتّى تتماسك العجينة.
  • نترك العجينة حتّى ترتاح نصف ساعة، نقوم بتكوير العجينة إلى كرّات متوسّطة الحجم.
  • نحضر صاج الخبز ويفضّل أن يكون من التيفال حتّى لا يلتصق عليه الخبز، ونفرد كرة كرة من الخبز، ونضعها على الصاج الساخن حتّى تحمرّ، ثمّ نقلبها على الجهة الأخرى.
  • نقوم بهذه الخطوات حتّى ننتهي من كلّ كرات العجين، ونقوم بتغطية الخبز حتّى لا يجفّ.


الخبز السوري بدون زيت

المكوّنات

  • كوب من الحليب.
  • كوب من الدقيق.
  • رشّة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من البيكنغ البودر.
  • ملعقتان من السمن البلديّ أو الزبدة.


طريقة التحضير

  • نضع الدقيق في وعاء، ثمّ نُضيف إليه السمن، والبيكنج بودر، والحليب، والسمن، أو الزبدة، ونخلطهم جيدّاً حتّى يتجانسوا معاً.
  • ندهن مقلاة بزيت ونضعها على النار، ويفضّل أن تكون تيفال حتّى لا يلتصق بها الخبز وعندما تسخن نسكب من الخليط بمغرفة صغيرة فوق المقلاة، ونخفّف حرارة النار، ونقلبه عندما يتحمّر على الجهة الأخرى حتّى تنضج
  • نكرّر العمليّة حتّى ننتهي من خليط الخبز، وفي كل مرّة ندهن المقلاة بالزيت لمنع التصاق الخبز.
  • نغطّى الخبز حتّى لا يجفّ ويقدّم ساخناً.

طريقة عمل الخبز بالبيت

الرغيف العربي

2 كوب ونص دقيق ابيض
كوب ماء
ملعقه ونص صغيره خميره فوري
ربع كوب ماء دافئ مذاب فيه ملعقه صغيره سكر
ملح ملعقه صغيره
اناء فيه ماء
الطريقه
تذاب الخميره في ربع كوب الماء الدافي
تترك لتتخمر

يضاف الملح الى الدقيق ويعمل حفره في النص
يضاف كوب الماء والخميره
يعجن جيدا ونستمر في العجن لان العجن يجب ان لا يقل عن 10 دقايق
اذا كانت العجينه جافه نبل ايدينا بالماء ونستمر بالعجن حتى يختفي الماء تماما
ثم نبل ايدينا ونعجن وهكذا حتى نحصل على عجينه ملساء وتميل الى القساوه
يعني ما تكون طريه زي عجينة الفطاير
نستمر في العجن حتى يرجع الاناء اللي عجنا فيه نضيف كانه ماعجنا فيه لان
العجين اذا خلص وصار جاهز بيترك جوانب الصحن ومابيكون يلصق باليد
وناعم واملس
تبل يد بالماء ونمسح على العجينه ونكورها
ندفي الصحن اللي راح نحط فيه العجين

نغطيها بكيس بلاستك ونلفها بمنشفه اوبطانيه صغيره ونخليها على جنب تتخمر
لمدة ساعه مش اقل من كذه ولا اكثر
انا اضبط ساعة الفرن عشان ينبهني اذا مرت ساعه
اذا زاد الخمير بيطلع الخبز فيه لب من جوه بعد الخبز ويميل الطعم الى الحموضه
واذا نقص الخمير بيطلع السطح منقط اثنا الخبز يعني مايكون محمر لون واحد
لابيكون التحمير على شكل نقط صغيره مثل النمش في الوجه

بعد مرور الساعه
قبل ما تبدائي بتقطيع العجين شغلي الفرن من فوق وتحت وحطي صاج
الفرن قريب السطح يعني في رف الفرن الاخير او اللي قبل الاخير
وتسكري الفرن حتى يسخن الصاج تمام ويكون الفرن على اعلى درجه انا خبزت في الفرن الكهربائي على 300 درجه




من نفس العجينه ممكن فرده رقيق و خبزه بالفرن او في مقلاه واسعه على البوتجاز

نصائح لتقديم مأدبة طعام دون أن يفوتك الحفل

سواءً كنتِ تعدين مأدبة كبيرة للطعام للأقارب أو كنتِ تقيمين حفل عشاء للأصدقاء، فلا شك أنكِ تريدين الاستمتاع بقضاء الوقت مع المدعوين بدلاً من الانشغال بالمطبخ. بقليل من التخطيط واختيار قائمة ذكية وأدوات مناسبة، يمكنكِ تقديم وجبة طعام لا تُنسى دون أن يفوتك الحفل.

نصائح لتقديم مأدبة طعام دون أن يفوتك الحفل

تحضير الطعام مسبقًا

وفري الوقت وتخلصي من الأعباء. يمكنكِ اتخاذ بعض الخطوات لتنفيذ برنامج الطبخ المفضل لديكِ، من خلال تقطيع المكونات وتحضيرها مسبقًا. بالإضافة تجهيز مجموعة من السلطانيات الزجاجية أو البلاستيكية بكافة الأشياء التي قد تحتاجين إليها بدءًا من المكسرات المفرومة وحتى الجبن المبشور وشرائح البصل. ومن ثم يمكنك إعداد الأطباق بسرعة مذهلة دون الحاجة إلى الغسل والفرم والتقشير في اللحظات الأخيرة.

يمكنك إعداد سلطانية سلطة لجميع المدعوين بدلاً من إعداد أطباق سلطة لكل فرد. وبذلك يمكنك توفير المزيد من الوقت. (كما أن ذلك يتيح للمدعوين الحرية في اختيار الأجزاء المحببة لهم). تتيح لك أي ثلاجة مجهزة برف عميق وواسع إمكانية تخزين طبق ذاخر بالأصناف لتقديمه على المائدة مباشرة. كما ينصح بعدم إضافة قطع الخبز المحمص أو صلصة السلطة، وإلا فإنها ستصبح غير طازجة عند تقديمها.

فكري في إعداد أطباق حلوى سريعة التحضير، كإعداد ثمرة طازجة وتزيينها بجبن الريكوتا والعسل أو شطائر الآيس كريم المنزلية. ومن ثم يمكنكِ الاستمتاع بالحوارات بعد تناول الطعام بدلاً من الانشغال بإعداد الحلوى بالمطبخ.


كوني متعددة المهام

كوني ماهرة في تنفيذ المهام المتعددة، حيث يمكنكِ التخطيط لإعداد قائمة يمكنها الاستفادة من جميع الأجهزة المتوفرة بالمطبخ: احتفظي بالكسرولة دافئة فوق الموقد مع توفير منطقة طهي بيضاوية الشكل وبحجم مضاعف؛ واستخدمي "اللوح الحراري" بالميكروويف لإنضاج الطعام في دقائق معدودة؛ ثم قومي بطهي طبقين على درجات حرارة مختلفة في فرن واحد مزود بمنطقتين حراريتين.

يمكنكِ الاستفادة من طرق الطهي السريعة مثل إعدادات الحمل الحراري بالفرن أو الميكروويف، لإعداد الطعام في وقت أقل وإخلاء الفرن لعمليات الطهي القادمة.

حافظي على سرعة التنظيف

يمكنكِ استهلال أمسيتك بغسالة أطباق فارغة وحوض مليء بماء دافئ به صابون. ويمكنكِ المبادرة بتنظيف الأطباق المتسخة بوضع سلطانيات إعداد الطعام في الجهاز بعد الانتهاء من استخدامها ونقع أواني وأوعية الطهي بالماء (بمجرد أن تبرد).



يجب التخلص من البقع والرواسب المتراكمة على سطح الموقد الخزفي الذي يمتاز بسهولة التنظيف وأسطح أجهزة الميكروويف الناعمة المصنوعة من الإيبوكسي قبل أن تجف عليها — ولكن يجب الحذر عند التعامل مع الأسطح الناعمة.



يمكنكِ الاستفادة من ميزات التنظيف المدمجة بالأجهزة، مثل التنظيف بالبخار أو التنظيف التلقائي المستمر.



لا شك أن إبهار المدعوين بمأدبة طعام لا تُنسى يعد أمرًا رائعًا، ولكن يجب مراعاة كل ما سبق حتى يسعدوا بصحبتكِ. فبقليلٍ من التخطيط الذكي والتنظيم الجيد، يمكنكِ الاستمتاع بإعداد الكعك وتناوله أيضًا.

إعداد وجبات إفطار عربية صحية بأقل من 5 دقائق

الق نظرة سريعة على التغذية الصباحية مع وجبات الإفطار التالية.

يعتبر الطعام في الشرق الأوسط أحد أهم التقاليد الغنية والواسعة الانتشار، والتي تمتد من شمال أفريقيا إلى الخليج العربي، كما تخطت شهرته كل الحدود لتصل إلى مختلف أنحاء العالم على يد السواح والمسافرين والمهاجرين الذين أسسوا مطاعم ليشاركوا أطباقهم المفضلة مع شعوب مختلفة من حول العالم. وتجدر الإشارة إلى أنه رغم الشهرة الواسعة التي نالتها بعض المأكولات العربية مثل الشاورما والطاجن، اللذين أصبحا جزءاً من مطبخنا العالمي، ما زالت وجبة الفطور العربي اقل شهرة في الخارج، وقد يعود السبب في ذلك إلى بساطتها.


حان الوقت لاستبدال وجبات الفطور العالمية الغنية بالدسم بوجبة الفطور الخاصة بمنطقة الشرق الأوسط، نظراً لاحتوائها على الكثير من الأغذية الطازجة والخفيفة مثل الخضراوات والأعشاب ومنتجات الألبان. ومن الأطباق الشائعة في الوجبات العربية، طبق الزيتون والروب والزعتر وشرائح الطماطم والحمص والفول والجبن الطازج، وهي خالية من أي لحوم دهنية وتارت وبانكيك.


من السهل تعلم كيفية تحضير وجبة الفطور العربية الصحية السريعة المناسبة للأشخاص الذين يخرجون إلى العمل في الصباح. تستطيع الاستلهام من نكهات المنطقة الشهية والطبيعية مثل الطحينة والمخلل والهال والكمون والزعتر والروب الخ. ويمكنك إتباع الطريقة التقليدية مع أشهر أطباق الشرق الأوسط أو تعديل وصفتك باستخدام مكونات تقليدية معززة بلمسة عصرية، مثل سندويش اللفافات أو عصير سموثي. والسؤال هو، هل ترغب بمعرفة طريقة تحضير وجبة فطور عربية صحية وسريعة؟ جرب هذه الوصفات السهلة.


حمص بالخضار

هو من أشهر أطباق منطقة الشرق الأوسط، ويعتبر وجبة متنوعة وغنية بالالياف والبروتينات، حيث يستمتع به عشاق الاكلات النباتية واللحوم على حد سواء. اخلط مقدار علبة من الحمص، والقليل من الثوم و1/4 كوب من زيت الزيتون، وملعقتين كبيرتين من الطحينة في خلاط أو معالج اطعمة ثم أضف اليها الكمون وعصير الليمون والفلفل حسب الذوق. ليس بالضرورة ان تغمسه بالخبز، إذ يمكنك استبدال الخبز بشرائح الخضراوات كالجزر والكرفس والفلفل الاخضر لتستمتع بوجبة بسيطة تنقلها معك اينما تذهب، وتشاركها مع من ترغب.
shakshuka

طبق الشكشوكة المخصص للتنقل

هذا الطبق اللذيذ والشهي واسع الانتشار في دول شمال أفريقيا وبلاد الشام وكذلك إيطاليا. وهو بعكس الشكشوكة ذات الاستواء الخفيف، الذي يستغرق وقتاً طويلاً في الفرن، حيث يمكنك وضع نصف علبة من الطماطم المستوية خفيفة الصوديوم في مقلاة مع نصف حبة بصل صغيرة ومقطعة الى شرائح، والقليل من الثوم المهروس، ثم إضافة ملعقة كبيرة من الكمون والفلفل والقرفة وتحريكها معاً. ضع فوقها بيضة أو بيضتين، ودعها تطهو لدقائق حتى يصبح البياض غامقاً. وإذا كنت ستأخذ وجبتك معك، اسكب القليل من الخليط في الخبز البلدي او الخبز الأسمر ثم لفه ليصبح سندويشاً لذيذاً.

عصير التمر والهال

يمكنك استبدال الوجبات التي تتطلب جلوساً بهذه الوجبة المستلهمة من مكونين شهيرين في منطقة الشرق الأوسط. تستطيع سكب هذه الوجبة في عبوات تصحبها معك أينما تذهب. وبالنسبة لطريقة التحضير، ضع مقدار نصف كوب من اللبن الخالي من الدسم، والحليب الخالي من الدسم في خلاط، ثم اخلطهما مع نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا، وربع ملعقة صغيرة من الهال المطحون. أزل البذور من مقدار كوب من التمر الذي يعد غنياً بالفيتامينات والألياف، ثم اهرس جميع المقادير. أضف إليها مكعبات ثلج لتحصل على وجبة منكهة وباردة.

الفول

هذا الطبق العربي المرغوب جداً هو أحد ألذ الأطباق التي يمكن تعديلها بحسب الذوق. إنه غني بالألياف والفولات وبروتين الاغذية الخالية من اللحوم. يمكنك تسخين علبة من الفول ثم هرسها تماما بالشوكة او بالمدقة. أضف إليه عصير الليمون والكمون حسب الذوق، ورشة من زيت الزيتون الطازج. يمكنك تغطية الفول بقطع من الطماطم، والقليل من قطع الفلفل الحار، وبصل مفروم ناعم أو حتى قطعة من صدر الدجاج المشوي.
fuul

لبنة بالنعناع

يعتبر هذا الطبق من الأطباق العربية التقليدية الشهية، والغنية بالبكتيريا الصحية والبروتينات والكالسيوم لبدء يومك بمنتهى النشاط. يمكنك فرم مقدار قبضة كبيرة من النعناع الطازج او المجفف (او فرمه في معالج الأطعمة) مع القليل من الثوم، ثم تحريكها في وعاء اللبنة. رش زيت الزيتون الطازج وغمس اللبنة بقطع الفجل ، الخيار او الطماطم، للحصول على وجبة مشبعة ومنعشة.
akkawi-pocket

سندويش جبنة عكاوي

احصل على معادن الكالسيوم والفوسفور والبروتين وابدأ يومك يمنتهى النشاط مع لفافات الجبنة الشهية، حيث يمكنك اختيار جبنة عكاوي أو غيرها من الجبنة المحلية كالحلوم، ثم تقطيعها الى شرائح رقيقة. ضعها في الخبز بشكل مرتب وأضف لها قطع من الطماطم والخيار وشرائح البصل. ضع الخبز المحشو بالجبنة في مقلاة او فرن لتحميصه بشكل خفيف، فيصبح جاهزاً للاكل. ولتنعم بلمسة اضافية، ما عليك سوى اضافة مقدار قبضة من شرائح المخلل، أو أوراق النعناع الطازجة.